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營養師建議，民眾要吃多樣化的食品種類，蛋白質份數要足夠，也要別忘了挑好油脂與堅果，更同時彌補水分，過年大餐才能吃得豐富又不傷身。

台中榮總營養師劉俐君說，「藍紫黑色就有花青素這些分歧的植化素，對我們身體都有不同的保健結果，尤其是對我們調節免疫力會有正面的幫助。」

美國體育網站《Bleacher Report》評選2021年大聯盟「強力打者」前25名，網站不只是比較全壘打等根基數據，還將平均擊球速度等數據納入考量，去年拿下美國聯盟MVP的大谷翔平只排第二名，第一名是藍鳥隊的Vladimir Guerrero Jr.。系統櫃寢息時候與起床時候盡量保持固定。此外，壓力過大、工作輪班與睡眠不足，都是躁鬱症惡化的危險因子。 如何發覺自己罹患躁鬱症？ 季節變換時更容易病發？ 躁鬱症需經過精力科醫師臨床診斷，常人如何發覺本身的狀態纰謬勁？周緯柏醫師題醒，如果發現持續跨越一周的異常亢奮情感，和呈現嚴重影響平常生活的狀態，可能面臨「失能」狀態時就要盡早就診治療。別的附屬症狀包括談話時滔滔不停、或思慮跳躍天馬行空，人際互動可能變的多且熱忱，過度介入超過本身能力之外的事務，如盲目標投資、不計價值的花錢，甚至有過多而不得當的性行為，和睡眠需求削減。臨床上不時可見躁鬱症患者病發時做出讓本身忏悔的工作，建議有相幹問題或疾病，盡早追求身心科與精力科協助，有助於保持平常生活，將症狀的影響降到最低。周緯柏醫師也呼籲，「規律作息」對躁鬱症節制相當主要，提示躁鬱症族群應注意3種行為： 1. 紀律睡眠。有些病人在春季時，躁期發生發火風險較高；而秋冬交替的時節，則容易進入鬱期。 比如躁期時會因性情變得聲張自豪，輕易與身邊人產生衝突、將居家環境弄得一團糟。 周緯柏醫師暗示，「躁期」首要症狀包括持續一周以上的異常興奮、情感異常高漲或愉悅、性情浮躁易怒且精神旺盛。 躁鬱症患者能正常生活？ 3大「關鍵作息」助穩定節制 周緯柏醫師默示，今朝醫治躁鬱症的藥物進步，經醫治後的病患進入不變期，與常人並沒有二異。患者可透過交友伴侶、創立關係，並增加自信心。 延伸閱讀桃機連爆12例了！女保全+歌友會3人深夜確診 陳時中都喊「有點緊張」本土再擴大！桃機群聚再+ 4，批示中間告急加開記者會申明

批示官陳時中則默示，疫苗的量必然夠，但處所衛生局很難節制地方診所的疫苗數目，之前衛生局示意能自行因應，但此刻看來有點吃力，是以疫苗預約平台將重啟協助。

今天這場比賽，柯瑞（Stephen Curry）和勇士不見過去行雲流水的攻勢，獨行俠則在東契奇（Luka Doncic）拿下26分的率領下，收下4連勝。

前幾日的連續不斷的大雨，讓平日不起眼的風雨蘭搖身一變，大放異彩，士林官邸公園處處可見金黃、淡黃、白、粉紅、桃紅色，共超過10萬株風雨蘭，如雨後春筍般盛開，一朵朵可愛的小花，隨風搖曳，美不勝收，讓人眼睛為之一亮，堪稱全台數量最多的風雨蘭群呢!公園處處長陳榮興表示，風雨蘭是石蒜科蔥蘭屬，是蔥蘭與韭蘭的合稱，為多年生草本花卉，叢生狀，地下具鱗莖，花期主要落在夏至秋季，在氣溫高、氣壓低、水份蒸發量較大的情況下，鱗莖內的開花激素濃度較高，進而刺激了花芽生長，所以大地久旱未雨，降下甘霖後，常會看到風雨蘭群花盛開。風雨蘭開花時亭亭玉立，花單生於花莖上，花冠呈漏斗狀，蒴果近球形，成熟時從背部3裂，喜陽光充足的環境，也耐半陰，適合作為樹下半陰處的地被植物，或是花壇的鑲邊材料。 五色齊開　士林官邸10萬株風雨蘭大爆發（圖／台北市公園處提供）公園處園藝管理所賀綺華主任補充，士林官邸公園共有5種顏色的風雨蘭，光是位於玫瑰園就有3種顏色的風雨蘭，包括玫瑰碎木隧道的金黃色風雨蘭、靠白色溫室愛心拱門下的白色風雨蘭、玫瑰園花畦上粉紅色風雨蘭，除此之外，你也可以在園區內的中山北路五段460巷亞歷山大椰子樹下找到淡黃色的風雨蘭；在西式庭園羅比親王海棗下找到桃紅色的風雨蘭，也是全台唯一可看到這麼多品種的地方，這些可愛的風雨蘭們正悄悄抽出了滿滿的花苞，準備蓄勢待發，大肆綻放，歡迎大家趁著父親節帶著家人一同前來欣賞這美麗的景緻吧! 五色齊開　士林官邸10萬株風雨蘭大爆發（圖／台北市公園處提供） 五色齊開　士林官邸10萬株風雨蘭大爆發（圖／台北市公園處提供）公園處提醒，風雨蘭花期極短，這個周末假日到下禮拜為最佳觀賞時間，請大家把握這些嬌客在艷陽下盛開時光。士林官邸公園交通資訊： 1.捷運士林站2號出口，步行約7分鐘。 2.聯營公車請搜尋臺電臺北北區分處站、士林官邸站、小北街站即可抵達。更多新聞推薦● 美衛生部長免隔離　洪秀柱：他來台灣目的是什麼？

▲金管會質疑，街口託付寶違背投信事業經管法則劃定。櫥櫃五金

▲『鰻入火』全程直火燒烤（圖／餐廳供給）

【Info】

特別這隻清安宮「五穀龜王」砸下百萬打造，傳說摸頭能賺大錢，讓好運「龜」來。」

昨（12）日熱帶擾動外圍沉降的加成，提高了氣溫，縮小了山區午後強對流的規模。

記者花芸曦／台北報道

而另外一個現場在日本奇異瑰寶登台前，粉絲就已將通道擠得水洩欠亨，台上熱舞更讓台下一陣瘋狂。

燈會主持人：「本年80輛重型機車、80位重機帥哥。」

▲古代寺人雖有時能掌權得勢，但必需「淨身」的宿命，也很使人同情！（圖／翻攝自百度百科）

近來遭到年金改造衝擊，多半的上班族仍願意選擇繼續上班來因應生活開支，首要照舊在憂慮退休後健康欠安、錢不敷用與通貨膨漲等身分，